JÄRNA KUNG FU & KULTUR

JÄRNA KUNG FU & KULTUR

“Roligaste träningsformen jag provat med en nivå som passar alla och en peppande grupp att träna med. Efter varje träningspass känner jag glädje, styrka, mental klarhet och ökat självförtroende. Kom och våga prova!” /Kursdeltagare Kung fu Fitness
”Träningen ger mig fantastiska redskap för att få energi, livskraft och avslappning av när jag behöver det, rekommenderar starkt” /Kursdeltagare Tai Chi Fitness
”Älskar mixen av dynamisk rörlighet, styrka, balans, koordination! Känns fantastiskt att få röra mig explosivt, kontrollerat och ur min kraft! Så otroligt välbehövligt. Idag övade vi på kator/former, sparkar och slag uppblandat med grymma mobilitetsövningar.” /Kursdeltagare Kung fu Fitness
”Hallå alla nära och kära! Idag va jag o barnen på första träningen med ninjakids Och fy va bra det va! Så lekfullt och lyhört. Tränaren va verkligen toppen. Barnen är aspepp och vi vuxna med!” /Kursdeltagare Ninjafamiljen / Ninjakids

Rörelseträning, Kampsport

Övningar med kroppsviktsträning och rörelser för styrka, smidighet och balans. Träning från olika stilar med traditionell och modern kampsport.

Ungdom 13-17 år

Vuxna 18+ år

Rörelseträning för Kampsport

Rolig träning för barn 7-12 (samt föräldrar!)

Träningen är baserad på och en blandning av rörelseträning, fitnessträning, dansträning och traditionella Kung fu stilar och modern kampsort som Karate, Kickboxning och brottning. Träningen är anpassad för både vuxna och barn men fokus ligger på träning för barnen. 7-12 år

Meditation, Avslappning,

Tai Chi Fitness är en kurs med fokus på hälsa och rörelseträning. Mjuka, enkla och långsamma Tai Chi och Qi Gong-övningar samt träning i styrka, balans och smidighet. Andningsövningar, avslappning och meditation.

Vuxna 18 + år

Rörelseträning för scenkonst

En gränsöverskridande kurs med moment som; Dans, Kampsport, Teater och Dramaövningar. Grundläggande fysisk träning för sceniska uttryck. Med rörelse som utgångspunkt tränar vi grunderna för dans och teater. Vi tränar smidighet och styrka samt scenisk närvaro och kroppen som uttrycksmedel.

10-12 år

ANMÄL INTRESSE FÖR KURSSTART VT 2024